Síntomas del síndrome del impostor que afecta al 70% de la población mundial
El síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que afecta a cerca del 70% de la población, te contamos cuáles son los síntomas.
En los últimos años hemos escuchado sobre la ansiedad y la depresión que son padecimientos que afectan a una gran población; sin embargo, el síndrome del impostor es un fenómeno psicológico que afecta al 70% de la población mundial, te contamos qué es y cuáles son los síntomas.
De acuerdo con un estudio de la Universidad Autónoma de México (UNAM) , el síndrome del impostor lo han padecido celebridades como Emma Watson, Michelle Obama, Howard Schultz y Neil Armstrong.
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¿Qué es el síndrome del impostor?
El síndrome del impostor fue descubierto por las psicólogas Pauline Clance y Suzanne Imes y lo padecían las mujeres, pero después se documentó que también lo padecían los hombres.
Se define como una creencia irracional que no le permite al sujeto tener confianza en sí mismo a pesar de las pruebas fidedignas que haya en cuanto a su desempeño laboral o académico.
Las personas con este padecimiento no se sienten capaces y viven vigilantes y temerosos de que alguien descubra que cometieron un fraude, por ello se sienten como “impostores”.
El estrés que les genera esta situación puede desencadenar ansiedad, depresión, tristeza y otros trastornos emocionales.
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— UNAM (@UNAM_MX) August 3, 2024
¿Cuáles son los síntomas del síndrome del impostor?
Algunos de los síntomas del síndrome del impostor son los siguientes:
- Falta de confianza en sí mismos
- Inseguridad
- Depresión
- Tristeza
- Trastornos emocionales que afectan el desempeño laboral
- Incapacidad de reconocer logros
- Ansiedad por hacer perfectas las cosas
- Nerviosismo
- No sentirse suficiente con lo que hagan, al pensar que pudieron hacerlo mejor
¿Qué provoca el síndrome del impostor?
Hasta el momento no se ha encontrado una causa específica del síndrome del impostor pues es algo multifactorial, es decir que puede deberse a algo biológico, psicológico o social.
El tipo de personalidad y la percepción de lo que es el éxito, el fracaso y la competencia pueden causar este fenómeno psicológico que desencadena problemas a nivel interpersonal, académico o laboral.
¿Cómo se cura el síndrome del impostor?
Para las personas que padecen el síndrome del impostor se recomienda buscar apoyo psicológico de corte cognitivo-conductual y la psicoterapia que ayuda a identificar este tipo de creencias erróneas para que no afecten a nivel emocional y conductual.
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