La meditación es una práctica milenaria a la que todos podemos acceder y gozar de sus múltiples beneficios.
“Encontrarse consigo mismo” no solo contribuye al espíritu, mente y control de las emociones sino también disminuye problemas físicos relacionados con la ansiedad, estrés, entre otros.
De acuerdo con expertos en la materia, la meditación ofrece las siguientes ventajas físicas y psicológicas:
Fortalece elsistema inmunológico y aumenta las defensas para prevenir enfermedades.
Disminuye la tensión arterial de las personas hipertensas.
Ayuda a prevenir crisis y depresión.
Mejora las relaciones sociales y de pareja.
Aumenta los niveles de concentración e incrementa el coeficiente intelectual.
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