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Ilustración: www.breastcancer.org
18 octubre, 2019
Redacción ADN40
Es Tendencia

¿Sabes cómo autoexplorarte?

Octubre está dedicado a la prevención de esta enfermedad, autoexplorarte puede salvarte la vida.

La probabilidad de curar el cáncer de mama es de más del 70% si se detecta a tiempo, para ello debes conocer perfectamente tus senos y realizarte una autoexploración cada mes frente al espejo.

  Aquí te decimos cómo:

1.- Párate frente al espejo con los hombres rectos y los brazos a la cadera y mírate los senos.

Mamas de tamaño, forma y color normales, bien formadas y sin ningún tipo de protuberancia o inflamaciones visibles.

Acude al médico si notas cualquiera de estas situaciones:

Si notas que se forman hoyuelos, arrugas o bultos en la piel

Si han cambiado de posición o si tu pezón está metido hacia adentro

Si está enrojecido, tienes dolor, salpullido o inflamación

2.- Levanta los brazos y fíjate si ves las mismas alteraciones

3.- Cuando estés frente al espejo, fíjate si te sale algún liquido de uno o ambo pezones,

4.- Acuéstate y pálpate las mamas con las manos invertidas, es decir, la mama izquierda con la mano derecha y viceversa, el movimiento debe ser circular, del tamaño de una moneda aproximadamente.

Puedes empezar con el pezón y avanzar en círculos cada vez mayores hasta llegar al borde exterior de la mama. Asegúrate de palpar todo el tejido mamario, tanto en la parte delantera como en la parte trasera: para palpar la piel y el tejido superficiales, ejerce una leve presión; para llegar al tejido ubicado en la parte media de las mamas, una presión moderada, y para el tejido profundo, una presión firme.

5.-Finalmente, pálpate las mamas estando de pie o sentada. Muchas mujeres dicen que la mejor forma de palparse las mamas es cuando la piel se encuentra mojada y resbaladiza, de modo que prefieren realizar este paso en la ducha. Controla la mama completa con los mismos movimientos que se describen en el paso 4.

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