Continuará el frío y las heladas en la CDMX este jueves 13 de enero

La Ciudad de México activó la alerta amarilla por frío en cuatro alcaldías y la alerta naranja por heladas en tres demarcaciones más.

De acuerdo con la Secretaría de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil de la CDMX, al amanecer de este jueves 13 de noviembre habrá temperaturas de entre 1 a 3 grados en las alcaldías Cuajimalpa, Milpa Alta y Tlalpan.

Mientras que en Álvaro Obregón, Magdalena Contreras, Tláhuac y Xochimilco se pronostican temperaturas de 3 a 6 grados entre las 04:00 y 08:00 horas.

Se pide a los capitalinos ingerir abundante agua, frutas y verduras así como vitaminas A y C; evitar cambios bruscos de temperatura. Además, se les recomienda usar tres capas de ropa de algodón o lana, usar crema hidratante y vacunarse contra la influenza.

• No cortes demasiado su pelo
• Coloca si es necesario botas, abrigos, capas, etc
• Limita los baños a un mínimo posible, usa shampoo hidratantes para baño en seco
• Ejercítalo en casa

Algunas de las recomendaciones del gobierno de la CDMX para cuidarnos de las enfermedades respiratorias durante la temporada de invierno son:

• Utiliza ropa adecuada para el frío
• Evita la entrada de aire frío a las vías respiratorias
• No te expongas a cambios bruscos de temperatura
• Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal
• Come frutas y verduras ricas en vitamina A y C
• Procura respirar por la nariz y no por la boca
• Usa bufanda, pañuelo o tapaboca
• Si realizas actividades al aire libre, cúbrete con tapaboca y bufanda

En caso de presentar algún síntoma de malestar, oxigena a la persona y llévala a un Centro de Salud de inmediato.

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