¿Viajar ayuda a la salud mental? Esto es lo que dice la ciencia
Un estudio realizado por una agencia de viajes se adentra en la ‘viajeterapia’, explorando los efectos positivos de las vacaciones en la salud mental
Alguna vez te has preguntado ¿qué impacto real tiene el viajar en nuestra salud mental ? Un estudio reciente realizado por Opodo , una de las principales agencias de viajes en línea de Europa, arroja luz sobre este tema y revela la profunda relación entre los viajes y el bienestar mental.
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Este nuevo estudio se adentra en el concepto de ‘viajeterapia', explorando los efectos positivos que las vacaciones tienen en la salud mental de las personas. A través de una encuesta realizada a 10,000 personas, el estudio revela estadísticas impactantes que demuestran el vínculo directo entre viajar y la sensación de bienestar:
- El estudio reveló que la mayoría de los encuestados, el 63%, informaron que las vacaciones en general tuvieron un impacto “muy positivo” en su bienestar mental.
- El 96% de los franceses encuestados afirma que viajar es una fuente de bienestar en sus vidas.
- Los portugueses e italianos lideran el ranking de nacionalidades europeas que consideran que viajar contribuye al bienestar (98%), seguidos de cerca por los españoles (97%). Los franceses ocupan el cuarto lugar (96%), por delante de los suecos (95%) y los alemanes (93%).
Actividades que promueven la salud mental durante los viajes
- Relajarse y no hacer nada: El 45% busca desconectar y relajarse.
- Hacer turismo: El 41% disfruta de explorar nuevos destinos.
- Aventura: Un 18% se siente atraído por experiencias emocionantes.
- Deporte: Otro 18% elige mantenerse activo durante sus viajes.
- Escuchar Música: Un 15% encuentra en la música una fuente de bienestar.
- Conocer gente nueva: Un 14% busca interactuar y socializar.
- Leer: Un 13% aprovecha para sumergirse en la lectura.
- Salir de fiesta: Un 11% busca entretenimiento nocturno.
- Meditar: Un 6% busca paz interior y meditación.
- Actividades artísticas: Un 4% explora su creatividad en actividades artísticas.
La ciencia respalda lo que muchos ya intuían: viajar no solo es un escape de la rutina, sino una poderosa herramienta para la salud mental. La conexión entre viajar y la felicidad es innegable, y este estudio de Opodo proporciona datos tangibles que subrayan la importancia de planificar momentos de relajación y aventura para nuestro bienestar emocional.
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