El cuerpo humano atraviesa distintas transformaciones con el paso del tiempo, ya que sus funciones se adaptan a las necesidades propias de cada etapa de la vida. En las personas, a partir de los 60 años, ocurre un cambio en el cerebro que impacta las funciones cotidianas. Este fenómeno fue objeto de estudio por parte de una investigadora de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) , quien se dio a la tarea de identificar los aspectos más relevantes de este proceso y su impacto en el estilo de vida.
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¿Qué ocurre en el cerebro a partir de los 60 años?
Con motivo de la XXIII Conmemoración de la Semana del Cerebro a nivel nacional, fecha que tuvo impacto en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), se publicó un artículo en la Gaceta Universitaria que abordó los cambios que experimenta el cerebro en personas que superan los 60 años de edad. Este contenido, realizado por Elissa López González, integrante del Laboratorio de Neurogenómica Cognitiva de la Facultad de Psicología, explica que con el envejecimiento, ocurren también episodios de disminución del volumen cerebral, que en consecuencia impactan en los neurotransmisores.
El Instituto de Neurociencias Aplicadas señala que los neurotransmisores son enlaces químicos que se encargan de enviar señales inhibitorias y excitatorias para generar impulsos y estímulos. En este sentido, la reducción implica respuestas más lentas que generan diferencias cognitivas en los adultos mayores, los cuales se reflejan en aspectos como la reducción de la llamada memoria del trabajo, que tiene el poder de retener y procesar información de manera temporal.
Cómo evitar el deterioro cerebral al cumplir 60 años, según la UNAM
De acuerdo con el análisis publicado por la UNAM, bajo la supervisión de López González, para que la actividad a nivel cerebral continúe funcionando correctamente una vez cumplidos los 60 años, se recomienda la estimulación constante a través de practicar deporte, hacer labores manuales, de destreza y recreativas, incluyéndolas en la rutina familiar del día a día.
Asimismo, es indispensable tener buenos hábitos de descanso y dormir bien, ya que este tipo de actos que parecen pequeños, en realidad son bastante funcionales al momento de preservar el cerebro y sus habilidades naturales en buen estado.
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