¿Padeces nomofobia? En qué consiste y cuáles son los síntomas
Te explicamos qué es la nomofobia y sus síntomas, a fin de que puedas identificar esta enfermedad y en dado caso sepas cómo actuar ante este transtorno.
No cabe duda de que cada vez es más común que las personas dispongan de sus teléfonos celulares para realizar diferentes actividades cotidianas. Sin embargo, algunas investigaciones científicas aseguran que depender tanto de este dispositivo ha desencadenado un trastorno, la nomofobia, pero entonces qué es y cuáles son los síntomas.
Te contamos qué es la nomofobia y porqué podrías padecerla
Es muy probable que las actividades cotidianas obligen a usar el celular, de hecho, un estudio sugiere que cada persona puede consultar su dispositivo móvil 150 veces al día, pero entonces en qué momento se considera que el uso de éste es una adicción; a continuación te lo explicamos.
¿Qué es la nomofobia?
El término nomofobia proviene del anglicismo nomophobia (no-mobile-phone-phobia) y justo se utiliza para referirse al miedo irracional de estar sin celular o sentirse incomunicado.
Lo cierto es que este no es un término reciente, las primeras investigaciones iniciaron en 2011, en el Reino Unido, y se ha comprobado que conforme más tiempo pasa un mayor número de personas padecen esta fobia .
¿Cuáles son los síntomas de la nomofobia?
De acuerdo a diversos estudios, las personas que padecen nomofobia pueden presentar síntomas ansiosos y obsesivos, que pueden ir desde malestares leves hasta manifestaciones que requieren atención clínica.
Una de las principales características es que al no tener el celular a la vista o que éste se queda sin señal, las personas con nomofobia sienten un estrés o miedo; aunque también pueden presentar malestares de cabeza o estómago.
El perfil de una persona que padece nomofobia se ha descrito como quién considera a su celular como su posesión más valiosa, incluso designa una cantidad importante de su ingreso para tener un dispositivo de última generación o con planes que garanticen su conexión a internet en todo momento.
Asisimo están constantemente atentos al celular para ver si tienen notificaciones nuevas, nunca apagan su móvil e incluso modifican sus horarios de sueño o comida para pasar un mayor tiempo en redes sociales.
¿La nomofobia se puede curar?
Primero hay que mencionar que esta es una enfermedad que no distingue edad, sexo o condición social, aunque el grupo más vulnerable son los nativos digitales.
La nomofobia sí es curable, de hecho, al tratarse de una enfermedad cada vez más común, en algunos países existen centros de rehabilitación que ofrecen programas para un detox digital.
Sin embargo también se pueden implementar ciertas medidas para tratar de ir dejando el celular; como por ejemplo no usarlo con toda la batería o apagarlo por la noche o en ciertas ocasiones; esto a fin de entender que el dispositivo no es un objeto imprescindible.
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