El té de manzanilla es bueno para la salud, pero estos son sus beneficios si se toma en la noche
Uno de los beneficios clave de la manzanilla es su capacidad para reducir la velocidad a la que se digieren los carbohidratos, convirtiéndolos en glucosa
La manzanilla , una infusión que ha sido apreciada durante generaciones por sus propiedades curativas y relajantes, no solo es una bebida reconfortante antes de acostarse, sino que también puede ser una aliada valiosa en la lucha contra la hinchazón abdominal y el exceso de peso. Este remedio natural, respaldado por la sabiduría transmitida de generación en generación, se ha convertido en una solución efectiva para aliviar el dolor de barriga y mejorar la digestión.
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La manzanilla, una planta de la familia de la margarita, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes . Un estudio iraní reveló que incluir una taza de manzanilla en la dieta después de cada comida durante ocho semanas condujo a una reducción significativa de la inflamación abdominal. Esto se traduce en un vientre más plano y menos hinchazón después de una comida abundante.
Beneficios de la manzanilla
Uno de los beneficios más destacados de la manzanilla es su capacidad para acelerar el metabolismo. Según un informe de la Universidad de Londres , los tés o infusiones, como la manzanilla, pueden aumentar el metabolismo en un rango del 3% al 11%. Esta aceleración metabólica puede ser especialmente útil para aquellos que buscan perder peso o mantener un peso saludable.
La combinación de té verde y manzanilla se ha reconocido como uno de los mejores aceleradores metabólicos disponibles. Además de mejorar el metabolismo, las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla ayudan a relajar los músculos estomacales, aliviando el dolor de los calambres y espasmos, y reduciendo la hinchazón y pesadez abdominal.
Tomar una taza de manzanilla antes de dormir puede ser una estrategia eficaz, especialmente en tiempos de excesos alimenticios, como la temporada navideña. Esta práctica no solo mejora la digestión y combate la hinchazón, sino que también contribuye a un sueño más reparador gracias a las propiedades relajantes de la manzanilla.
En momentos de estrés, cuando a menudo descuidamos nuestros hábitos saludables, la manzanilla puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y aliviar la tensión. Así que, la próxima vez que busques un remedio natural para la hinchazón o desees apoyar tu proceso de pérdida de peso , considera incorporar una taza de manzanilla en tu rutina diaria. Esta bebida reconfortante no solo calmará tu mente, sino que también puede contribuir a una mejor salud digestiva y una figura más esbelta.
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