16 agosto 2017 11:08hrs Actualizado el 09 julio 2020 12:07hrs Redacción ADN40Salud Compartir Facebook Tweet ¿Triste? ¡Estos alimentos te pondrán de buen humor! Si los incluyes en tu dieta diaria, te sentirás contento y serás una persona más agradable. Trabajar en exceso, mantener enormes cargas estrés, tener un mal día o que te hayan hecho enojar sin razón son cosas que a todos nos ha pasado. El ritmo de vida que se maneja en las grandes orbes muchas veces nos absorbe. Es por ello que aquí te dejamos 5 alimentos que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo.Helado de chocolateContiene un aminoácido que ayuda a calmar y reducir la agresividad, aumentando la producción de serotonina, mejor conocida como la hormona del bienestar. Cereal con leche La tiamina, conocida como la vitamina del ánimo, está presente en los cereales integrales y los lácteos. Fresas y arándanosAmbos contienen un componente que actúa naturalmente de manera similar al ácido valpróico; se utiliza para combatir el trastorno maníaco depresivo o bipolar. Algas marinasEs un nutriente esencial que nuestro organismo requiere para el buen funcionamiento de la tiroides, ya que cuando se encuentra en mal estado ocasiona depresión y fatiga. Quinoa¡Es la mejor comida para mantener el buen ánimo! Además, es considerada una gran fuente de proteína. Llevar una dieta balanceada, nos permite nutrir y fortalecer cada parte de nuestro cuerpo, incluyendo nuestro cerebro. vch ¡Suscríbete a nuestro boletín de ADN 40 en Google News! Notas Relacionadas Este ejercicio podría predecir el tiempo de vida que te queda Salud Sedes y horarios de la vacunación COVID-19 a niños en la CDMX Ciudad Te decimos qué es el síndrome burnout y cómo podría afectar tu salud Salud La menstruación se debe reconocer como un problema de salud: OMS Salud Cuándo inicia vacunación COVID-19 para niños de 5 a 11 años en México Salud ¿Padeces nomofobia? En qué consiste y cuáles son los síntomas Salud Ver más