Jugar Tetris elimina la ansiedad y el estrés
El juego ayuda a dispersar la ansiedad y el estrés al requerir de tu atención completa para ganar la partida.
Foto: RTV.net
Si eres de esas personas que se estresan demasiado por todo y sufres de ansiedad, jugar Tetris podría ser la solución; no lo decimos nosotros, lo dice la psicóloga Kate Sweeny de la Universidad Riverside de California.
De acuerdo a la psicóloga, el Tetris ayuda a dispersar la ansiedad y el estrés al requerir de tu atención completa para ganar la partida.
Esto provoca que te distraigas de los pensamientos o sensaciones que te producen ansiedad o estrés, aunque te permite estar alerta al entorno.
La psicóloga llegó a estas conclusiones luego de someter a 290 estudiantes al análisis en el que se les pidió superar los niveles para medir sus índices de concentración y de reducción de ansiedad y estrés.
Al final de cada nivel ganado, los estudiantes mostraron bajos niveles de preocupación comparados a los mostrados inicialmente.
Así que ya sabes, si sientes que el estrés y la ansiedad no te dejan seguir con tu rutina cotidiana, una simple partida de Tetris podría ayudarte a continuar el día.
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erv
