5 canales de YouTube que Profeco recomienda para hacer ejercicio en casa
En la búsqueda de opciones accesibles para mantenerse en forma, la Profeco ha elaborado una lista de canales de YouTube dedicados al ejercicio en casa
En medio de la búsqueda constante de opciones accesibles y efectivas para mantenerse en forma desde la comodidad del hogar, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) ha elaborado una lista exclusiva de canales de YouTube dedicados al ejercicio en casa. Estas plataformas ofrecen rutinas variadas y motivadoras, promoviendo la actividad física como una herramienta esencial para prevenir y controlar diversas enfermedades, según la Organización Mundial de la Salud (OMS).
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La actividad física regular contribuye a prevenir y controlar enfermedades cardiacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes , varios tipos de cáncer, hipertensión, mejora la salud ósea, mantiene un peso corporal saludable y beneficia la salud mental, la calidad de vida y el bienestar general.
Aquí te presentamos cinco canales de YouTube recomendados por Profeco para que puedas mantenerte en forma sin salir de casa y sin necesidad de utilizar ningún equipo adicional:
GYM Virtual
- Suscriptores: Más de 13.1 millones
- Rutinas de ejercicio para todo el cuerpo sin salir de casa ni usar material extra.
- Consejos sobre salud, alimentación y recetas sanas.
- Videos populares: Rutinas para el abdomen, glúteos y cardio para eliminar grasa abdominal.
Fitness Blender
- Suscriptores: Más de 6.63 millones
- Ejercicios creados por entrenadores personales y médicos en fisioterapia.
- Ofrece vídeos de ejercicios para hacer en casa, adaptados según las necesidades del cuerpo.
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Walk At Home
- Suscriptores: Más de 4.63 millones
- Videos con ejercicios de bajo impacto, enfocados en caminar en espacios pequeños y movimientos en los brazos.
- Ideal para personas que no pueden realizar ejercicios de fuerza o cardio intenso.
Siéntete Joven
- Suscriptores: 2.81 millones
- Rutinas de aproximadamente 45 minutos que incluyen ejercicios cardiovasculares y de fuerza en un mismo video.
- Opciones de ejercicios de estiramiento, cardio sin saltos, cardio intenso y rutinas de baile.
Xuan Lan Yoga
- Suscriptores: 1.94 millones
- Enfocado al 100% en yoga y meditación.
- Videos semanales con rutinas de distintos estilos, duraciones y niveles, con énfasis en principiantes.
Con estas opciones, Profeco busca incentivar a la población a mantenerse activa y saludable desde la comodidad de sus hogares, fomentando hábitos que contribuyan al bienestar físico y mental.
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