Investigadores de Harvard revelan el número exacto de amigos que hay que tener para ser feliz
Esta investigación, que se ha llevado a cabo durante más de ocho décadas, destaca la importancia de las relaciones sociales en el bienestar humano
La eterna búsqueda de la felicidad ha llevado a investigadores de la Universidad de Harvard a indagar en el corazón de las relaciones humanas, revelando un fascinante descubrimiento sobre la cantidad de amigos necesarios para alcanzar la felicidad. Esta investigación, que ha perdurado por más de 80 años, se ha convertido en la más longeva y reveladora de la prestigiosa institución.
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Iniciado en 1938 por el psiquiatra y psicoanalista Robert Waldinger, este estudio en el Desarrollo Adulto ha centrado su atención en un grupo selecto de individuos, reveló la conexión entre las relaciones sociales y la felicidad. La primera conclusión contundente apunta directamente a la importancia de cultivar vínculos fuertes e íntimos con otras personas.
Descubrimos que tener vínculos sólidos e íntimos con otras personas nos hace más felices
-Asegura el investigador principal, Robert Waldinger
Los resultados de esta extensa investigación confirman que las personas con relaciones sólidas no solo viven más tiempo, sino que también experimentan una mayor felicidad y gozan de mejor salud. En contraste, aquellos que viven de manera solitaria o aislada enfrentan un envejecimiento prematuro y una vida más corta.
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¿Cuántos amigos hay que tener para ser feliz?
La calidad de las relaciones también es un factor crucial para alcanzar la felicidad . Se enfatiza la necesidad de tener al menos una o dos relaciones seguras, aquellas en las que se pueda confiar en cualquier situación y que brinden apoyo y compañía con solo una llamada, sin importar la hora del día. La fortaleza de estos lazos afectivos se destaca como un componente esencial para una vida plena.
El estudio reveló una reflexión inquietante: al solicitar al grupo de estudio que hiciera una lista de personas a las que llamarían en situaciones específicas, algunos participantes no pudieron nombrar a nadie. Waldinger subraya que muchas personas tenían relaciones valiosas que se desvanecían no debido a problemas en la relación, sino por la falta de atención y cuidado.
La conclusión más impactante es que un factor significativo para vivir más y gozar de buena salud no está directamente vinculado a la genética biológica, sino a las relaciones sociales. Se identificó que adultos que mantuvieron vínculos afectivos sólidos a lo largo de sus vidas alcanzaron edades avanzadas en un estado de salud óptimo.
En sus reflexiones finales, Waldinger enfatiza la importancia de sentirse parte de algo y la necesidad de confiar en alguien. “Todo el mundo necesita sentir que es parte de algo. Es importante sentir que puedo confiar en alguien”, concluye el investigador, resaltando la relevancia de las conexiones emocionales para una vida plena y feliz. Este estudio no solo revela el número exacto de amigos para ser feliz, sino que también desvela el profundo impacto de las relaciones sociales en nuestra calidad de vida.
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