Estos síntomas señalan la falta de vitamina B7

La vitamina B7 es un nutriente esencial en la salud del cuerpo y aunque se puede conseguir en varios alimentos puede existir insuficiencia de esta.

24 octubre 2023 17:32hrs Actualizado el 24 octubre 2023 17:34hrs 1 minutos de lectura.

Escrito por: Jesús Álvarez

Esto pasa en tu cuerpo con la falta de vitamina B7 — TVA

Las vitaminas son elementos importantes e indispensables en el funcionamiento del cuerpo, es por ello, que es importante tener un consumo adecuado, pero existe una vitamina que, aunque se puede encontrar en muchos alimentos hay muchas personas que tienen una insuficiencia de este nutriente, está vitamina es esencial para las uñas, cabello y la salud de la piel, este nutriente es la famosa biotina o también vitamina B7.

Las vitaminas son moléculas orgánicas que no produce el cuerpo, en la mayoría de los casos se deben conseguir de manera ajena como alimentos o tomar un poco de luz solar. En el caso de la vitamina B7 se puede conseguir en una gran variedad de alimentos, por lo que es importante conocer cómo se puede conseguir para que no exista falta de vitamina B7 en el cuerpo.

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La vitamina B7 pertenece a las vitaminas del complejo B, es soluble en el agua y es considerada una de las vitaminas más importante para poder mantener la salud del cuerpo. Es por eso que cuando falta dicha vitamina el cuerpo tiene una gran variedad de reacciones en la salud del individuo, incluso la vitamina B7 puede prevenir infecciones en la piel y convulsiones.

Síntomas de la falta de la vitamina B7 en el cuerpo

La vitamina B7 influye en varios funcionamientos del cuerpo, entre los que destacan:

Síntesis de ácidos grasos: es necesaria por sus componentes esenciales de las membranas celulares.
Salud de la piel, cabello y uñas: ayuda en el mantenimiento de la salud de estos elementos, previene la sequedad y el debilitamiento.
Función nerviosa: contribuye a mantener un sistema nervioso saludable.
Desarrollo fetal: es importante durante el embarazo, ya que es necesaria para el desarrollo normal del feto.
Metabolismo de la glucosa: ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.

🧵VITAMINA B7
También conocida como vitamina B7, la biotina juega un papel en la conversión de los alimentos en energía en el cuerpo.

Juega un papel importante en mantener la piel, el cabello (estimula su crecimiento), los ojos, el hígado y el sistema nervioso saludables. pic.twitter.com/quOOuBgjeT
— Karim A Nesr (@karimanesr) September 26, 2022

La vitamina B7 al tener tanta influencia en varios funcionamientos del cuerpo, la falta de dicho nutriente provocaría varios problemas de salud, siendo cada vez más graves dependiendo de la falta de la biotina :