KAL|1_7c4w1a2i
17 septiembre 2017 06:09hrs
09 julio 2020 12:07hrs
Redacción ADN40
Salud

Beneficios de dejar de consumir azúcar por un mes

Su consumo en exceso es el principal culpable de las enfermedades que se desarrollan en nuestro cuerpo.

Aunque su sabor dulce haya conquistado nuestro paladar a lo largo de la historia, la ingesta de azúcar puede disminuir a largo plazo nuestra calidad de vida y ser la causante de muchos problemas de salud.

¿Sabes lo que ocurre cuando dejas de comer azúcar?

Tus niveles de energía mejoran

El consumo excesivo de azúcar bloquea la capacidad del cuerpo para mantener las reservas de energía en lo más alto. Reduciendo al máximo el consumo de azúcar, esos “bajones” de energía serán parte del pasado.

KAL|1_c4c2ekmu

Protegerás tu corazón

Reducir el consumo de azúcar también reduce los riesgos de sufrir un ataque al corazón, según lo destaca una publicación del Journal of the American Heart Association, en la que se revelan los peligros del azúcar para la salud cardíaca.

KAL|1_al18zryw
Africa Studio - Fotolia
Red heart in woman and man hands, on green background

Proteges tu hígado

La fructuosa y la glucosa en exceso pueden provocar en el hígado un efecto tóxico similar al que se experimenta con el consumo excesivo de alcohol.

Mejoras la calidad de sueño

Las personas que logran eliminar al máximo el consumo de azúcar en sus dietas notan rápidamente cómo sus hábitos del sueño mejoran y dejan de sufrir insomnio.

KAL|1_9kv1qdow
Antonioguillem - Fotolia
Happy relaxed woman resting on a couch at home with arms in the head

Buena digestión

Gracias a esto, evitaremos problemas de estreñimiento y otros padecimientos en el colon.

KAL|1_ovqjij51

Salud dental de 10

Las bacterias en tu boca son muy felices cuando las alimentas con azúcares. El consumo de azúcar aumenta las posibilidades de tener caries y otros problemas dentales.

KAL|1_hnneu95q
Iryna Kurhan

Para más contenido de moda, estilo y sociedad, visita Revista Central .

¡Suscríbete a nuestro boletín de ADN 40 en Google News!
Más Noticias