No a todos les gusta, pero esta fruta reduce la inflamación, dolor y el riesgo de obesidad

Tal vez no sea la más popular de las frutas porque no a todos les gusta, pero ¿sabías que la papaya está considerada como un superalimento, ya que reduce la inflamación, dolor y el riesgo de obesidad? En esta nota, te contamos todos los beneficios que contiene.

Suscríbete a nuestro canal de Telegram  y lleva la información en tus manos.

La papaya está compuesta principalmente por agua, hidratos de carbono y papaína, una enzima que ayuda a digerir las proteínas. Esta fruta es ampliamente reconocida por sus cualidades médico-intestinales y por su gran aporte de vitamina A y C al organismo, así como sus propiedades curativas .

En México , nace de una planta herbácea de tallo carnoso y esponjoso, que puede llegar a medir hasta 9 metros de altura. Sus hojas son de color verde oscuro, gruesas y pueden alcanzar hasta 80 centímetros de longitud. La fruta es blanda, jugosa y cambia de un color verde amarillento a anaranjado al madurar, contando con numerosas semillas de color oscuro.

Según el portal Healthline , la papaína es una enzima proteolítica extraída del fruto crudo de la planta de papaya. Las enzimas proteolíticas ayudan a descomponer las proteínas en fragmentos más pequeños llamados péptidos y aminoácidos, lo que hace que la papaína sea un ingrediente popular en los ablandadores de carne. Aquí te presentamos una lista de los principales beneficios de la papaya:

• Mejora la digestión: La papaína ayuda a descomponer las proteínas, facilitando la digestión y aliviando síntomas como el estreñimiento y la hinchazón, lo que ayuda al riesgo de obesidad.
• Propiedades antiinflamatorias: Puede ayudar a reducir la inflamación y el dolor relacionados con la cirugía dental, afecciones articulares como la bursitis y el dolor neuropático como la fibromialgia, según se detalló en una investigación.
• Rica en vitaminas A y C: Contribuye a fortalecer el sistema inmunológico y a mantener la salud de la piel y los ojos.
• Versatilidad culinaria: Puede ser combinada con avena, yogur sin azúcares añadidos, leches vegetales, otras frutas y vegetales, creando recetas deliciosas y saludables.
• Uso tópico: La papaína también se puede utilizar en forma tópica para aliviar problemas de la piel.
• Fuente de hidratación: Gracias a su alto contenido de agua, ayuda a mantener el cuerpo hidratado.

adn Siempre Conmigo. Suscríbete a nuestro  canal de WhatsApp  y lleva la información en la palma de tu mano.