Se juega con dos equipos de 7 personas que se dividen entre raiders que son los atacantes y los defensores. El raider debe entrar en el campo rival y tocar a uno o varios rivales y regresar a su área sin ser capturado en un lapso de 30 segundos.
El atacante en cuanto entra a la zona de oposición debe mantener la respiración y para demostrar que lo está haciendo esta obligado a cantar ininterrumpidamente la palabra kabaddi.
