Cuida a tus hijos: Esto es lo máximo que debe pesar su mochila si van en primaria o secundaria
Una mochila muy pesada causará problemas en la columna de los niños y los afectaría por mucho tiempo, algo que se puede evitar acatando estas instrucciones.
Ya comenzó el ciclo escolar 2024-2025 en educación básica, por lo que los alumnos de preescolar, primaria y secundaria ya entraron a clases. Es por eso que la Secretaría de Salud de la Ciudad de México (SEDESA) hizo un llamado a los padres para cuidar a sus pequeños y medir el peso que cargan en su mochila .
Los estudiantes y sus tutores quieren que cumplan con todos los requisitos que pide la escuela: cuadernos, libros, lápices, colores y demás artículos necesarios. También deben cargar su comida, agua, suéteres y más. Son muchas cosas y solo es una mochila , por lo que a veces su peso llega a ser excesivo para los niños.
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El riesgo de tener una mochila muy pesada
Si tu hijo carga con una mochila excesivamente grande, podría sufrir varias complicaciones. Primero afectaría como un dolor de hombros o de espalda, que después evolucionaría a un daño muscular o de articulaciones y que, en los casos más extremos, desataría problemas de columna o de cadera, así como una mala postura.
La mayoría de los niños nunca se quejarán por esto, aunque las consecuencias se verían a largo plazo. El llevar una carga tan pesada por tanto tiempo desemboca en diferentes problemas de salud que, en el futuro, afectarían de gran manera su vida diaria, como escoliosis o desviación en la columna.
Cuál es el peso ideal de una mochila
De acuerdo con la SEDESA, el peso de una mochila no puede superar el 15% del peso corporal de quien la carga. Es decir, si tu hijo pesa 30 kilos, su mochila no debe pasar de los 4.5.
De igual manera, algunas recomendaciones para cargar la mochila de manera segura es que no debe estar por debajo de la cintura ni debe ser más ancha que los hombros del estudiante. De ser posible, conseguir una que esté acolchonada en la espalda.
Aunque claro, la mejor opción para cuidar la salud de los niños es una mochila con ruedas (siempre y cuando los alumnos no tengan que subir escaleras).
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