adn40mx · La espuma de los días - Episodio 4
En esta ocasión tenemos como invitada a Akiko Bonilla psicoterapeuta postmoderna y educadora sexual.
El tema de hoy es Salud Emocional. ¿Has tenido esos días en que tus emociones van como en una montaña rusa?, ¿De repente te sientes muy alegre, luego algo te deprime y al rato estás alegre de nuevo?, muchas veces nuestro estado de anímico puede verse afectado por las hormonas, las presiones de los papás y la escuela; si sufrimos éstos cambios muy seguido y por un tiempo prolongado podemos incluso llegar a desarrollar enfermedades físicas. Por eso es importante cuidar de nuestra salud emocional.
En este podcast hacemos una invitación a monitorear nuestras emociones, darnos cuenta de cómo nos sentimos, aprender a reconocerlas y desarrollar un comportamiento que permita expresarlas, el manejo adecuado de sentimientos y emociones es fundamental para la salud emocional. El estilo de vida también ejerce influencia en varios factores de nuestra salud, los hábitos, la gestión del estrés y un punto sumamente importante es la responsabilidad con nosotros mismos y con nuestra salud emocional.
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Acompáñanos cada semana a “La espuma de los días”, el podcast donde juntos hacemos un viaje al interior de nuestro ser y buscaremos aquellas burbujas de oxígeno para refrescar la a veces turbulada vida.
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