¿La felicidad es el camino o el destino? Nuestra experta te lo explica
Valentina Luján, nos da sencillos tips y herramientas para gener los hábitos adecuados para construir una felicidad duradera y a largo plazo.
En el Día Internacional de la Felicidad, Valentina Luján nos explica los elementos y las herramientas para ser felices, ya que la felicidad puede ser un concepto abstracto que puede sonar lejano e inalcanzable, pero puede trabajarse, ya que la felicidad no es “algo que se debe de buscar” sino de generar hábitos para tener un estado de bienestar a lago plazo. Nuestra experta nos da sencillos tips para lograr este objetivo.
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¿La felicidad es estar contentos todo el tiempo?
No, la felicidad no se trata de ser felices todo el tiempo, sino de generar hábitos que nos permitan estar con bienestar a largo plazo, que nos permitan vivir con salud, con propósito, con conexión con las personas que nos hacen bien, con aprendizaje, es decir, siempre aprehender cosas nuevas y un aprendizaje de nuestras emociones.
Esto es para poder gestionar las que no nos gusta sentir y promover las que sí nos gusta sentir.
Suena un poco complejo, pero creo que es peor resignarse a vivir una vida mediocre, a medias, o ir sobreviviendo el día a día.
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Se puede aprender a ser feliz
La felicidad no es algo con lo que se nace, ni se busca porque no está perdida. La felicidad existe a medida que cada quien la construye.
Tres tips para alcanzar la felicidad
1.- Vivir en conciencia, en el aquí y el ahora (alejarse de los teléfonos celulares y las pantallas)
2.- Ser agradecidos, no se trata de tener buenos modales, sino entender la fortuna que se tiene de comer, beber, tener un techo y alejarse poco a poco de la queja constante.
3.- Ser conscientes de que siempre tienes la posibilidad de elegir. Cada persona puede elegir ser amable con alguien, si lo escuchas o no. Si pasas 5 horas frente a la televisión o si sales a caminar 5 minutos.
adn40, siempre conmigo.