Todos aman poder escuchar música, programas y podcast en cualquier lugar, para ello siempre se llevan los audífonos . El volumen nunca es lo suficientemente alto o al menos eso se cree. A pesar de que su uso es cotidiano, la Organización Mundial de la Salud (OMS) señala que utilizar los auriculares por mucho tiempo puede traer peligros para el oído.
Se prevé que para el año 2050 haya casi 2 mil 500 millones de personas con algún grado de pérdida de audición o sordera y que al menos 700 millones requieran rehabilitación debido a la exposición de ruidos muy fuertes . Toma tus precauciones, te decimos cuáles son los daños que puede causar usar demasiado los audífonos.
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¿Qué pasa si usas audífonos a todo volumen?
De acuerdo con la
Secretaría de Salud
del gobierno de México, el uso de audífonos a un volumen alto produce:
- Hipoacusia: Disminución paulatina de la capacidad para escuchar derivada del uso de audífonos a volúmenes muy altos.
- Tinnitus: Las personas expresan escuchar zumbidos todo el tiempo.
Agregaron que caminar con audífonos o andar en bici a volúmenes altos aumenta el riesgo de sufrir lesiones graves y muerte, debido a que no se perciben los sonidos de advertencia.
¿Qué volumen es riesgoso para nuestros oídos?
El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) sugiere que se utilicen los audífonos a un nivel de decibeles inferior a los 70 dB, ya que una exposición por encima de esta cifra puede ocasionar daños significativos en minutos.
Por su parte la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM ), indica que si escuchamos música con audífonos de 3 a 7 días a la semana, de 3 a 5 horas, a un volumen alto (80 decibeles) no estamos arriesgando a presentar pérdida auditiva.
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¿Cómo utilizar los auriculares de forma segura?
Según la OMS, para proteger mejor la audición mientras se utilizan auriculares, se recomienda:
- Mantener bajo el volumen de los dispositivos de audio personales
- Utilizar auriculares bien ajustados y, si es posible, con cancelación de ruido
- Someterse a revisiones auditivas periódicas
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