Los tamales, el pavo, los romeritos y el ponche, son solo algunas de las comidas que definitivamente no pueden faltar en nuestra mesa en estas fiestas decembrinas, por lo que es muy común que nos parezca imposible no comer en exceso ya que podríamos tener un aumento de 5 kilos.
De acuerdo con la especialista, comer en exceso en estas fiestas decembrinas puede desencadenar las siguientes enfermedades:
- Hipertensión
- Diabetes
Ante este panorama señaló que es muy importante que cuidemos nuestra alimentación en esta temporada pero sin caer en la obsesión.
Durante las celebraciones navideñas consumimos una mayor cantidad de calorías, debido a que los platos que se elaboran en estos días son más numerosos y contienen más grasas y ácido úrico que los que consumimos habitualmente.
A ello se suma la ingesta de alcohol y también que en estos días hay más sedentarismo.
En esta época navideña la ingesta de comidas con alto valor calórico puede acabar por generar ansiedad entre los comensales, y el exceso de azúcar, presente en los postres, puede derivar en una excitación de los menores y en que presenten un mayor estado de nerviosismo y dificultades para conciliar el sueño en estos días, entre otras consecuencias.
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lhp
