¿Duermes con calcetines? Podría ser peligroso, según la ciencia
Dormir con calcetines puede ser una práctica reconfortante para muchas personas, pero también presenta riesgos que no todos conocen; esto es lo que se sabe.
Dormir con calcetines puede parecer una forma práctica de mantener los pies calientes en noches frías, pero también puede traer consigo ciertos riesgos para la salud . Este hábito, aunque común, podría generar problemas como mala circulación, infecciones por humedad, o irritaciones en la piel, especialmente si los calcetines no están lo suficientemente ventilados.
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¿Qué es mejor, dormir con calcetines o sin ellos?
Aunque muchas personas recurren a los calcetines para dormir en invierno, el hábito de usarlos después de un día completo puede ser más perjudicial de lo que parece.
Según información de expertos publicada en el portal británico Mirror, los calcetines pueden acumular bacterias de superficies, zapatos y el sudor de los pies. Al llevarlos a la cama, estas bacterias encuentran un ambiente perfecto para proliferar y crecer.
Afortunadamente, no todo está perdido para los amantes de dormir con los pies bien cubiertos. La clave está en la limpieza. Los expertos afirman que no hay peligro en usar calcetines para dormir siempre y cuando estén limpios. Si se cambian los calcetines por unos recién puestos antes de acostarse, se puede evitar los riesgos asociados con la acumulación de bacterias.
En este sentido, no se trata de eliminar completamente estos elementos de la rutina nocturna, sino de mantener una buena higiene y evitar usar aquellos que han estado en contacto con suciedad o humedad durante el día y la noche.
¿Por qué dormir con calcetines?
El uso de calcetines para dormir es un hábito muy común, especialmente en climas fríos. De hecho, algunas personas defienden esta práctica como una forma de mantenerse abrigados durante las noches gélidas.
Sin embargo, hay quienes consideran que es innecesario, ya que el cuerpo humano regula su temperatura naturalmente mientras duerme. Algunos estudios sugieren que usar calcetines puede incluso mejorar la circulación sanguínea en los pies, pero siempre que se mantengan limpios.
Asimismo, es importante elegir calcetines de materiales transpirables y cómodos, ya que el uso de estas prendas demasiado ajustadas o de materiales no adecuados podría ocasionar molestias o problemas en la piel.
Estos son los 6 pasos que siempre tienes que hacer antes de dormir, según la ciencia
Para un mejor descanso, la ciencia recomienda seguir seis pasos clave antes de dormir; estos hábitos ayudan a preparar tu cuerpo y mente para un sueño reparador.
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