Cuidar los riñones es de suma importancia para evitar enfermedades renales. Este órgano es el encargado de eliminar los desechos y el exceso de líquido del cuerpo. Los riñones también eliminan el ácido que producen las células del cuerpo y mantienen un equilibrio saludable de agua, sales y minerales (como sodio, calcio, fósforo y potasio) en la sangre; de acuerdo con el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de Estados Unidos.
Cuando los riñones pierden la capacidad para filtrar, pueden acumularse niveles nocivos de líquido, electrolitos y desechos en el cuerpo, lo que puede causar un desequilibrio químico en la sangre. Esto puede ser fatal si no se trata.En la enfermedad renal en etapa terminal, necesitas diálisis o un trasplante de riñón para mantenerte con vida.
Te has preguntado cómo cuidar los riñones naturalmente ; en adn40 te presentamos un licuado que te ayudará a mantenerlos sanos y limpios y así evitar la insuficiencia renal.
El fruto que comían los aztecas y que ayuda a combatir la diabetes y el colesterol
El xoconostle puede consumirse en distintas recetas para la diabetes, se puede preparar en salsas picantes, caldos, jugos y hasta licores.
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¿Qué alimentos son buenos para limpiar los riñones?
La papaya es una fruta tropical perteneciente a la familia de las Caricáceas (carica papaya). En su interior la pulpa es blanda y jugosa. En el centro, tiene abundantes semillas de color negro.
Esta fruta brinda muchos beneficios a la salud pues es antioxidante, fortalece el sistema inmune, es diurética, combate el estreñimiento y mejora el aspecto de la piel.
Además, las semillas de la papaya ayudan a desintoxicar el hígado, los riñones y el aparato digestivo. De acuerdo con un artículo publicado por el sitio especializado en medicina 1MD, las semillas de la papaya contienen una alta cantidad de fibra y antioxidantes que ayudan a desintoxicar el cuerpo. También te brinda calcio, fósforo, hierro y las vitaminas A y C, tiamina, riboflavina, niacina.
Estas son perfectas para desintoxicar el hígado, así como los riñones y el aparato digestivo, gracias a que contiene carpaína, un alcaloide que ayuda a eliminar parásitos intestinales
Te decimos cómo prepararlas para que obtengas los grandes beneficios de comer semillas de papaya.
- Licúa 1/4 de papaya con 12 semillas, se recomienda tomar en ayunas durante un mes para obtener resultados
- Otra opción es triturar 10 semillas, mezclarlas con agua y tomar la bebida cada día en ayunas
¿Cómo cuidar los riñones?
La salud de tus riñones es vital para tu
bienestar general
. Para cuidar tus riñones, puedes implementar la siguientes opciones:
- Alimentación saludable: Reduce la sal, azúcar y grasas
- Hidratación: Bebe suficiente agua
- Ejercicio regular: Ayuda a controlar la presión arterial
- Control médico: Revisa tu presión arterial y niveles de azúcar
- No fumes: Daña los vasos sanguíneos de los riñones
Recuerda: ¡La prevención es clave! Consulta a tu médico para conocer más sobre cómo cuidar tus riñones.
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Con este batido tu cuerpo recibirá una buena dosis de minerales como calcio, fósforo y magnesio; por lo que te olvidarás del dolor de rodilla.
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