El peso de la mochila escolar afecta la columna vertebral de los niños
Se pueden originar degeneraciones en la espalda y en la etapa adulta ocasionar lesiones que limiten actividades diarias.
Para evitar daños, la mochila escolar no debe rebasar el 10% del peso de los niños y de ser así pueden optar por utilizar una mochila con ruedas.
La columna está diseñada para soportar el peso de acuerdo a la estatura y de ser así, puede ocasionar daños. En la niñez o en la adolescencia, los malestares no se notan debido a que el cuerpo se encuentra en constante crecimiento.
Algunos daños que puede ocasionar son:
Degenerar las articulaciones y los discos intervertebrales.
Compresión de los nervios, ocasionando dolores de espalda.
Afectaciones en las piernas y disminución de la fuerza.
Se recomienda a los padres de familia que el peso de la mochila escolar no rebase este porcentaje.
Consejos para cargar peso correctamente
Usar mochilas con correas anchas y con respaldo acolchado.
Usar mochilas con ajustes firmes, procurando mantener la bolsa a unos 5 cm arriba de su cintura.
Reparte el peso y lleva siempre la mochila por las dos correas y jamás por una sólo, para no sobrecargar uno de los hombros.
Organizar la mochila poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda, y manteniendo cada cosa en su lugar.
Mantener la columna recta y no curvada, para llevar la mochila con ruedas.
Controla el tiempo. Evita que tu hijo transporte la mochila con mucho peso durante más de 15 minutos.
vch
