¿Sientes que estás en una relación tóxica? Así puedes detectar las ‘Banderas rojas’
Las Banderas Rojas o red flags, indican la posibilidad de una relación tóxica, estas señales van desde el control hasta episodios de violencia emocional o física
En la búsqueda del amor eterno, a menudo nos aferramos a ideas preconcebidas que nos han inculcado desde diversos ámbitos de la vida. Sin embargo, es esencial cuestionar esas creencias, especialmente cuando se trata del amor romántico. Expertas de la Coordinación para la Igualdad de Género de la UNAM (CIGU) ofrecen consejos para detectar las ‘Banderas Rojas’ que podrían indicar una relación tóxica .
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Según Gabriela Gutiérrez Mendoza, jefa de la Unidad de Educación y Extensión para la Igualdad de la CIGU, es fundamental comprender que las nociones del amor romántico son solo ideas que pueden llevar a las personas a someter sus vidas a relaciones que no cumplen sus expectativas. Paulina Uribe Morfín, subdirectora de Transversalización de Políticas Universitarias de la CIGU, añade que es necesario cuestionar la concepción tradicional del amor, donde los roles de género estereotipados pueden afectar la percepción de relaciones saludables.
La relación entre el amor romántico y la violencia es un tema destacado. Gutiérrez Mendoza explica que la violencia puede manifestarse en diversas formas, como el aislamiento, la renuncia a proyectos personales, interrupción de clases o abandono de empleos, y el control económico. Esto ocurre cuando se entrega todo con la esperanza de ser amado de cierta manera.
Para construir relaciones sanas, Uribe Morfín sugiere deconstruir las ideas del amor romántico, abrirse a la diversidad, practicar la empatía y la comunicación efectiva. Destaca que el amor es un proceso social y ético, donde ambos individuos deben sentirse seguros, valorados y capaces de expresar sus necesidades.
La especialista Gutiérrez Mendoza enfatiza la importancia de la libertad y confianza para expresar problemas y encontrar soluciones a través del diálogo. Además, subraya la necesidad de un proceso de autoconocimiento y autocuidado, aplicando criterios sobre lo que se busca y está dispuesto a dar en una relación.
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Banderas Rojas en una relación romántica
Las ‘Banderas Rojas’ son señales de alerta que indican una relación no saludable. Uribe Morfín destaca el ciclo de violencia, que va desde el control hasta momentos de intensidad emocional, física e ira, seguido por períodos de culpa y perdón. Este ciclo puede repetirse con mayor magnitud o frecuencia, señalando el deterioro de la relación.
Entre las ‘Banderas Rojas’ se encuentran la violencia, las mentiras, el chantaje emocional y la falta de respeto. Gutiérrez Mendoza advierte sobre situaciones que ponen en riesgo la integridad, como el miedo, el silencio, la falta de acuerdos y el sufrimiento.
Si se identifican estas señales, las expertas aconsejan detenerse, reflexionar sobre lo que se recibe de la relación y considerar si es posible reconstruir y negociar, o si la relación ha llegado a su fin. En caso de dudas, buscar ayuda profesional, ya que la psicología puede brindar el apoyo necesario para tomar decisiones informadas y alejarse de círculos de violencia.
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