Foto: Ahora Noticas
La nutrióloga Fernanda Alvarado aseguró que algunos de los alimentos que se consumen por la noche pueden ser factor para que no se pueda conciliar el sueño, debido a los condimentos y los niveles altos de grasa.
Aquí te decimos cuáles son los alimentos que debes dejar de consumir antes de dormir, de acuerdo con la nutrióloga.
Las especies que los diferentes chiles o picantes pueden tener son factores que producen acidez estomacal así como inflamación, de consumirse en la noche no se hará la digestión adecuada y dificultaría el conciliar el sueño.
El consumo de salchichas, jamones o algunos chorizos, los cuales son productos procesados, conllevan problemas para la digestión lo que ocasiona problemas para dormir así como malestares estomacales.
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ytc