¿Pies secos? Esta es la solución definitiva para mantenerlos hidratados

Los pies son una parte muy importante de nuestro cuerpo, pero a menudo los descuidamos y no les brindamos las atenciones necesarias. La resequedad en esta parte de nuestro cuerpo
un problema muy común que puede afectar nuestra salud, causando molestias, grietas, callosidades e incluso infecciones. Por ende, es fundamental conocer de algunos procedimientos y cuidados esenciales para evitar hongos, resequedad o enfermedades podológicas o infecciosas.

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Cuidar tus pies de la resequedad no es una tarea muy complicada con el uso de productos adecuados, la higiene correcta y la atención de algún experto. Descubre cuáles son las causas más frecuentes de la sequedad de los pies y cómo prevenirla.

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La sequedad de los pies puede tener diferentes orígenes, pero algunos de los más habituales son:

- La falta de hidratación: los pies tienen menos glándulas sebáceas que otras partes del cuerpo, por lo que tienden a secarse más fácilmente. Por eso, es importante beber suficiente agua y aplicar una crema hidratante específica para los pies a diario.

- El uso de calzado inadecuado: El calzado demasiado ajustado, que no transpira o que roza con la piel puede provocar irritación, deshidratación y daño en los pies. Lo ideal es usar un calzado cómodo, de materiales naturales y que se adapte al pie sin apretarlo ni dejarlo suelto.

- El clima y las estaciones del año. Los cambios de temperatura, la humedad y el sol pueden resecar la piel de los pies. En verano, es conveniente proteger los pies del sol con un protector solar adecuado y evitar el contacto directo con la arena o el agua salada. Inclusiva a la hora de esta en la alberca para evitar hongos e infecciones. En invierno, hay que evitar el frío y la humedad, usando calcetines de algodón y zapatos impermeables.

- Algunas enfermedades o trastornos: La diabetes, la psoriasis, el hipotiroidismo, la dermatitis atópica o el pie de atleta son algunas de las condiciones que pueden causar sequedad en los pies. En estos casos, es imprescindible seguir las indicaciones del médico y usar los productos adecuados para tratar el problema.

- El envejecimiento. Con el paso del tiempo, la piel pierde elasticidad y capacidad de retener agua, lo que favorece la aparición de arrugas, grietas y sequedad. Por eso, es importante cuidar la piel desde joven y usar productos antienvejecimiento específicos para los pies.

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Para cuidar los pies secos y evitar complicaciones, es necesario seguir una rutina diaria que incluya estos pasos:

1. Higiene e hidratación para los pies

Es fundamental lavar los pies todos los días con agua tibia y un jabón suave, sin frotar ni rascar la piel. Después del lavado, hay que secar bien los pies con una toalla suave, especialmente entre los dedos. A continuación, se debe aplicar una crema hidratante específica para los pies, masajeando suavemente hasta su absorción. La crema debe contener ingredientes como urea, glicerina, ácido hialurónico o manteca de karité, que ayudan a hidratar y reparar la piel seca.

2. Uso de productos específicos para los pies

Además de la crema hidratante diaria, se pueden usar otros productos para mejorar el aspecto y la salud de los pies. Por ejemplo, se puede aplicar una mascarilla hidratante una vez por semana, dejarla actuar durante 15 minutos y retirarla con agua tibia. También se puede usar un exfoliante suave una o dos veces al mes, para eliminar las células muertas y mejorar la penetración de la crema hidratante. Otra opción es usar un bálsamo reparador para las zonas más agrietadas o dañadas, como los talones o las uñas. Se recomienda consultar con un podólogo o profesional de la salud para la aplicación de cualquier producto.

3. Más allá del estilo, el calzado también importa

Como hemos visto, el calzado puede influir en la sequedad de los pies. Por eso, hay que elegir alguno que sea cómodo, transpirable y que se ajuste al pie sin apretarlo ni dejarlo suelto. También hay que evitar el uso de zapatos de tacón alto, de punta estrecha o de materiales sintéticos, que pueden dañar la piel y la circulación de los pies. Además, hay que cambiar el calzado con frecuencia y no usar el mismo par dos días seguidos, para evitar la acumulación de humedad y bacterias.

4. Acudir al podólogo o a un profesional de la salud

Si los pies secos presentan síntomas como dolor, inflamación, sangrado, infección o mal olor, es necesario consultar con un podólogo o con un profesional de la salud. Estos especialistas pueden diagnosticar la causa de la sequedad y recomendar el tratamiento más adecuado. También pueden realizar una limpieza profesional de los pies, eliminando las durezas, las callosidades y las uñas encarnadas. Asimismo, pueden aconsejar sobre el tipo de calzado y los cuidados más apropiados para cada caso.

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