Existe una conexión directa entre un estilo de vida activo en los adultos jóvenes y una significativa reducción en el riesgo de enfermedades cardíacas y renales, según investigaciones presentadas en la Asociación Americana del Corazón de Epidemiología y Prevención, así como en las Sesiones Científicas sobre Estilo de Vida y Cardiometabolismo 2024 en Chicago. Aquellos que mantienen un régimen activo y cardiosaludable antes de alcanzar los 40 años pueden reducir su riesgo de desarrollar estas enfermedades en un notable 65%.
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A pesar de estos hallazgos prometedores,
el estudio
también destaca una preocupante realidad, solo el 1% de los participantes alcanzó una salud cardiaca considerada “ideal”. Este bajo porcentaje subraya la necesidad urgente de mejorar la conciencia y la adopción de hábitos de vida saludables desde una edad temprana.
El doctor Arun Manmadhan, profesor adjunto de cardiología en el Colegio Vagelos de Médicos y Cirujanos de la Universidad de Columbia, enfatizó la importancia de mantenerse físicamente activo y de adoptar una dieta balanceada, junto con la abstención del tabaco y el control de la presión arterial, el colesterol y el azúcar en sangre. Estos factores no solo combaten las enfermedades cardíacas y los accidentes cerebrovasculares, sino que también juegan un papel crucial en la prevención de enfermedades renales.
Esto expone una relación entre la salud cardiaca y renal, siguiendo a cerca de 4 millones de adultos menores de 40 años a lo largo de 12 años. Los resultados mostraron que aquellos con una salud cardiovascular óptima tenían un 65% menos de probabilidades de enfrentar enfermedades cardíacas o renales o sufrir un infarto comparado con aquellos con una puntuación baja en salud cardiaca.
Interesantemente, incluso aquellos que no comenzaron con una salud cardiovascular ideal pero mejoraron su estilo de vida a lo largo del tiempo, lograron reducir significativamente su riesgo de enfermedad. Esto resalta la posibilidad de cambio y mejora en la salud cardiovascular a cualquier edad, pero especialmente cuando se toman acciones desde joven.
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