La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha calificado a la depresión como una “pandemia silenciosa” que se ha incrementado alrededor del brote de COVID-19.
Y es que mientras los sistemas de salud en el mundo se concentra en controlar la COVID-19 y sus múltiples variantes, la prevalencia de la ansiedad y la depresión entre la población que ha sido sometida a confinamientos o restricciones en los dos últimos años.
De acuerdo a la OMS, es una enfermedad relativamente común pero no normal, pues se define como un trastorno mental común y estima que en todo el mundo el 5% de los adultos la padecen, esto representa alrededor de 280 millones de personas.
Sin embargo, cuando la depresión es recurrente y de intensidad moderada a grave, esta puede llevar al suicidio.
Depresión y trastornos de ansiedad en aumento por la COVID-19: IMSS
La depresión, los trastornos de ansiedad, el consumo de alcohol y drogas, así como, las secuelas neuropsiquiátricas por la COVID- 19, son los padecimientos mentales que se han incrementado debido a la emergencia sanitaria, señaló el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), y para revertirlos recomendó practicar la higiene del sueño, aceptar el cambio y alentar la sana expresión de las emociones.
En este sentido, la doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, subdirectora del Hospital de Psiquiatría “Morelos”, señaló que tras año y medio de emergencias sanitaria, las personas experimentan miedo al contagio, incertidumbre laboral, agotamiento emocional, irritabilidad, incremento de la violencia y en algunos casos, el consumo de sustancias.
Qué no decir a una persona que sufre de depresión
Sabemos que la depresión sigue siendo poco comprendida y que está rodeada de mitos que no favorecen precisamente el bienestar de quienes la viven.
De esta forma, los especialistas sugieren que nunca se debe presionar u obligar a la persona a sentirse mejor o hacer ciertas actividades, lo importante es acompañarla y que sienta el apoyo, y ante toda costa evitar frases como estas:
- “Anímate”, “Sé feliz” o “Disfruta de la vida”.
- “Creo que estás exagerando, tampoco es para tanto”.
- “Estás así porque quieres” o “Tienes que poner de tu parte para mejorar”.
- “Lo superarás, ya pasará” o “Mañana verás las cosas de manera diferente y será mejor”.
- “No aparentas estar deprimido/a” o “No pareces estar triste”.
- “No tienes razón para estar deprimido” o “Si lo tienes todo, ¿por qué estás así?”
- “Podría ser peor” o “Entiendo lo que te está pasando, a mí me han pasado cosas peores”.
- “Todos tenemos problemas” o “Todo el mundo se deprime a veces”.
Aunado a estas frases sobre qué no decir a un amigo o familiar que sufra depresión, vale la pena recalcar el hecho de desestigmatizar la enfermedad, pues a pesar de que se cuenta con mucha información al respecto, aún se le sigue asociando a la debilidad mental , y se considera que las personas que la padecen son, de alguna manera, menos capaces, o que no lo intentan lo suficiente.
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