A pesar de que diciembre es un mes de alegría y fiesta, el 40% de la población en el mundo vive con depresión, aunado a que diciembre es el mes en el que ocurren mayores episodios depresivos, según especialistas del sector salud.
Muchas personas experimentan sentimientos de tristeza y soledad, pero es importante diferenciarla depresión decembrina o estacional que se caracteriza por síntomas de desgano y tristeza pasajeros y desaparece después de las celebraciones.
Si la tristeza se prolonga por más de dos semanas se requiere atención médica pues el 80% de los suicidios los consuman personas que presentaron cuadros depresivos.
En México, menos de 20% de quienes presentan un trastorno afectivo busca ayuda, quienes lo hacen tardan de ocho a 14 años en llegar a un tratamiento especializado.
Recomendaciones contra depresión decembrina
Practicar actividades físicas
Comer saludablemente
Evitar alcohol y drogas
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lmo