Cerebro, parte importante que cuidar durante este aislamiento
El estrés y la ansiedad en niveles muy altos pueden traer consecuencias físicas graves.
El cuidado del cerebro podría ser una clave importante durante este confinamiento a causa de la pandemia de COVID-19, debido a que a partir de ahí se puede regular el estado de ánimo, estrés y la ansiedad, señaló el doctor Gary Small.
En conferencia, el especialista en salud cerebral y envejecimiento señaló que en los momentos de crisis las personas suelen operar con la parte primitiva del cerebro, la cual esta directamente vinculada con el estado de ánimo y las emociones.
Si bien, dijo, el estrés y la ansiedad en niveles bajos pueden incluso ser benéficos para las personas, cuando se alcanzan niveles muy altos y se vuelven crónicos, pueden traer consecuencias físicas graves.
En este sentido, el también integrante del Consejo Consultor de Nutrición en Herbalife Nutrition indicó que el ejercicio, la medicación y una buena alimentación podrían ayudar a mantener una buena salud del cerebro y por lo tanto a manejar las emociones.
Referente a la meditación, el experto indicó que se puede recurrir a aplicaciones móviles disponibles que ayudan a relajarse en pocos minutos, lo cual “no sólo ayuda a mejorar ele estado de ánimo, sino que hacen que la mente esté más despierta”.
La noticia continúa, mantenla encendida. Descarga nuestra app .
erv
