Beneficios para la salud al usar la bicicleta
Usar este vehículo de dos ruedas te hace sentir bien, evitas enfermedades cardiovasculares, ahorras tiempo en transporte y mejoras tu condición física
Recientemente, la Ciudad de México ha sido declarada como la ciudad con peor tráfico vial en el mundo y según el Índice TomTom Traffic 2017, aquellos que conducen en esta mega urbe gastan alrededor de 227 horas atorados en las calles, por ello una mejor opción es tomar tu bicicleta para moverte y mejorar tu salud.
Aquí te presentamos algunos beneficios de usar la bicicleta:
•Los ciclistas están en buena forma física
Con una sola hora que te pases pedaleando puedes gastar más de 500 calorías (dependiendo de la inclinación y de la velocidad) y esto hace que consigas una excelente forma física y mejores tu ritmo cardíaco, haciendo que disminuyas el riesgo de contraer enfermedades cardiovasculares
• Te da felicidad
Un estudio realizado por el Instituto Karolinska, Suecia reveló que andar en bicicleta y otros deportes hace que liberes endorfinas (la llamada hormona de la felicidad) que entre otras cosas, alivian el dolor y te hacen sentir pleno.
• Es muy barato
El alto precio de las gasolinas y el precio por estacionamiento hacen que andar en auto sea costoso, al contrario de la bicicleta que solo tienes que hacer un pago único.
• Elimina el colesterol ‘malo’
Un estudio realizado por la Universidad de Duke, Gran Bretaña demuestra que el ejercicio aeróbico hace que el famoso colesterol LDL, quien es el responsable de arterias obstruidas y otras enfermedades, disminuya al pedalear.
Si todos usáramos este medio de transporte la contaminación en el Valle de México reduciría considerablemente.
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