Existen diversos cambios en nuestro cuerpo cuando vivimos en climas fríos o durante la temporada invernal, los cuales afectan de diferente manera nuestro organismo, algunos son benéficos, otros no.
En ADN40 te presentamos los 5 cambios más relevantes que sufre tu cuerpo cuando hace frio:
Quemas más calorías
Diferentes estudios señalan que el cuerpo realiza un gasto calórico mayor cuando se encuentra en climas fríos, sin necesidad de realizar actividad física alguna; asimismo la Universidad at Albany en un estudio señaló que la quema de calorías puede aumentar hasta un 30% si se realiza actividad física por 30 minutos.
Incrementa el riesgo de sufrir un infarto
Tus dedos se encogen
Los dedos de las manos y los pies reducen su tamaño debido a que en temperaturas bajas los vasos sanguíneos se contraen para mantener el calor y la temperatura del centro del cuerpo; dando la sensación de que tus dedos se encogen.
Las extremidades se vuelven más sensibles
Asimismo la excesiva contracción de las arterias afecta a nuestra sensación de dolor,pero no te preocupes, Albert Ahn señaló que esto no es peligroso y se puede evitar minimizando la exposición a temperaturas bajas.
Tu estado de ánimo está más propenso a decaer
Este efecto conocido como depresión invernal, puede afectar tu ánimo debido a la falta de vitamina D, expertos recomiendan hacer ejercicio y exponerse todo lo posible a la luz solar; cabe señalar que existen casos donde la depresión invernal es confundida con trastornos mentales que necesitan de atención médica profesional.
alm