El frío y las bajas temperaturas comienzan a sentirse en gran parte del país, ante esta inminente realidad te dejamos algunas recomendaciones para hacerle frente y así evitar resfriados u otras enfermedades respiratorias.
Primero que nada abrígate bien antes de salir y evita los cambios bruscos de temperatura, los cuales pueden debilitarte y propiciar enfermedades respiratorias.
Al salir a la calle, cubre tu nariz y boca con una bufanda, pañoleta o cuello alto para no respirar el aire de manera directa con esto evitarás el frío.
Para fortalecer tu organismo y evitar malestares, consume abundantes líquidos, frutas y verduras con vitamina, esto ayudará a evitar que las bacterias puedan entrar a tu organismo con mayor facilidad.
Si te es posible, vacúnate contra la influenza con el fin de evitar contraer este mal en la temporada invernal
ssb