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Una buena alimentación y hacer ejercicio ayuda a tener salud ocular

Las enfermedades oculares se presentan a cualquier edad y hay algunas que se pueden prevenir.

Redacción ADN40
sábado 13, octubre 2018
@adn40

Foto: UdG


Una buena alimentación desde la infancia y realizar actividad física son factores que ayudan a mantener la salud ocular, de acuerdo a la jefa del servicio de Oculoplástica del Hospital de Especialidades del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) de Jalisco, Luz María Arce Romero.


Las enfermedades oculares se presentan a cualquier edad, aunque hay problemas que se presentan desde el nacimiento que se pueden corregir con lentes como la miopía y el astigmatismo, pero también existen otras que se pueden prevenir realizando ejercicio o teniendo una buena alimentación.


“Un ejemplo son las cataratas que aceleran su desarrollo cuando no se tiene una dieta balanceada o esta excedida en proteínas o es carente de vitaminas esenciales” mencionó la especialista


El ejercicio ayuda activar el metabolismo y oxigena el cerebro y los vasos sanguíneos, que son importantes para la visión, por esa razón Arce Romero recomienda hacerlo varias veces a la semana al menos 30 minutos.


Cabe mencionar quienes fuman y además no se preocupan por tener una buena alimentación, pueden desarrollar aún más rápido enfermedades en los ojos.


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pcc


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