Mexicanos duplican ingesta de calorías en diciembre
Las mujeres llegan a subir de 3 a 5 kilos en esta temporada.
Durante estas fechas de celebración es común que en la cena de Navidad se preparen diferentes platillos tradicionales para disfrutar en familia o con amigos duplicando la cantidad de calorías que ingieren los mexicanos comúnmente.
La clásica cena navideña está conformada por pavo relleno que según un comunicado del IMSS llega a aportar 500 calorías en una porción de 120 gramos, una cantidad equivalente a una taza de pasta con crema aporta 200 calorías y los romeritos aportan alrededor de 450 calorías en una porción de 40 gramos.
Con respecto a las bebidas también tendrás que tener cuidado pues un vaso de ponche contiene 180 calorías, una cerveza promedio tiene 42 calorías por cada 100 ml.
Te recomendamos moderar las porciones ingeridas en una noche y que no dejes de hacer ejercicio.
La noticia continúa, mantenla encendida. ¡Descarga nuestra app !
gar
