¿Qué le pasa a tu cuerpo si trabajas de noche?
Aquí te decimos cuáles son los riesgos reales en tu salud que corres al trabajar de noche y si lo haces por un largo tiempo.
El organismo humano está diseñado para trabajar de día y descansar por la noche, por ende disminuyen las aptitudes físicas y mentales, por lo que se requiere de un esfuerzo extra para trabajar, pero el desgaste adicional trae como primeras consecuencias afecciones como hipertensión e hipercolesterolemia, además de cardiopatías.
La Organización Internacional del Trabajo (OIT) establece que un trabajador envejecerá prematuramente cinco años más, por cada 15 que permanezca en el horario nocturno. Russell Foster, de la Universidad de Oxford, refirió que solo un 40% de las personas que trabajan de noche logran adecuarse al horario, el resto no lo logra.
Eso significa que quienes trabajan por la noche durante un largo período de tiempo son más proclives a desarrollar una serie de enfermedades graves, desde diabetes tipo 2 hasta enfermedades del corazón y cáncer.
Este horario también desestabiliza los hábitos alimenticios pues generalmente se opta por comida rápida y no equilibrada como podría ser en el día.
En general los síntomas son:
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