Esto lo reveló una encuesta realizada por medio de una aplicación de meditación en Calm.com, que preguntó a 4 mil 279 personas sobre la noche en la que les parecía más difícil comenzar a dormir. Para el 23% de los encuestados el domingo por la noche es el peor día de semana, dejando este día como primer lugar y el lunes como el segundo con 8%.
La encuesta no explicó las razones pero los expertos tienen dos teorías. La primera está relacionada con la ansiedad que provoca el trabajo. Mientras que la segunda refiere que los problemas de insomnio provienen de lo que algunos conocen como “jet lag de fin de semana” (horas extras de sueño que te permites los fines).
El experto del sueñoSteve Orma explica que “el fin de semana es cuando la gente tiende a deshacerse de su rutina normal”, por lo que a la hora de acostarse el domingo por la noche no están cansados.
Además, según los científicos la mejor noche para dormir es el jueves.
kcg