¿Padeces depresión estacional? Estos son los síntomas

En esta temporada de invierno, específicamente durante las fiestas decembrinas, es común experimentar la depresión estacional, misma que de acuerdo a los expertos se agudiza debido a la disminución de horas que pasamos en la luz solar y el cambio de clima, pero sobre todo a la ausencia de los que ya no están.

Esta también es conocida como tristeza de invierno y de acuerdo a la psicoterapeuta Annais Guzmán, se trata de un trastorno afectivo- estacional o hibernación estacional que puede presentarse de forma leve en aproximadamente el 20% de la población.

Los síntomas más típicos y hasta cierto punto fáciles de identificar son:

• Falta de concentración.
• Sensación de tristeza o abatimiento que dura la mayor parte del tiempo o casi todos los días.
• Irritabilidad.
• Pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras.
• Cambios en el apetito o en el peso.
• Tener problemas para dormir.
• Sentirse sin esperanza o inútil.
• Tener pensamientos frecuentes sobre la muerte o el suicidio.

Ante los micrófonos de Fuerza Informativa Azteca (FIA) algunos chihuahuenses afirmaron resentir estas fechas de diciembre, sobre todo por la pérdida de algún ser querido; sintiéndose sin ganas y desmotivados la mayor parte del tiempo.

En este contexto, los especialistas recalcan que es necesario prestar atención al estado de ánimo que se tiene y las actividades que se realizan porque incluso el comer de más o dormir en exceso son síntomas de que algo no está bien.

En caso de presentar depresión estacional o cualquier otra cosa, sea física o mental es vital pedir ayuda; sobre todo en cuanto temas psicológicos, porque en caso de no darle la importancia necesaria esta podría evolucionar y convertirse en una depresión severa.

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