VIDEO: Mujeres cierran calle de Iztapalapa para hacer jumping fitness
Se viralizó un video en el que se observa que mujeres cierran una calle de la alcaldía Iztapalapa en la CDMX para hacer jumping fitness al ritmo de la música.
En TikTok hay todo tipo de situaciones graciosas y en esta ocasión se hizo viral un video en el que se observa que mujeres cierran una calle de la alcaldía Iztapalapa para hacer jumping fitness.
Aunque es frecuente que en la Ciudad de México se cierren las calles ilegalmente para fiestas o reuniones familiares, en esta ocasión llamó la atención que la razón fuera por un grupo de mujeres realizando ejercicio en trampolines.
En el clip de Tiktok se observa a un grupo de mujeres que colocan una cinta de extremo a extremo en la calle para así evitar el paso de los autos y ejercitarse con lbertad al ritmo de la música.
En el video al que le pusieron un audio con la voz de Bob Esponja se ve a las mujeres haciendo jumping fitness, al ritmo que una instructora les manda.
Se ve que los autos circulan en la avenida, pero los que planean dar la vuelta en esa zona deben buscar otra ruta, ya que la calle fue cerrada.
¿En qué consiste el ejercicio de jumping fitness?
De acuerdo con el portal Fit World especializado en este tipo de deportes, el jumping fitness es una nueva forma de entrenamiento que consiste en saltar sobre una cama elástica mientras se realizan diversos ejercicios.
En algunos gimnasios el trampolín cuenta con unos barandales que permiten ejecutar fácilmente sentadillas, desplantes, entre otros movimientos.
Durante el jumping fitness se realiza una rutina basada en una coreografía en la que se trabajan diversos músculos del cuerpo, especialmente los de las piernas y el abdomen.
¿Cuáles son los beneficios del jumping fitness?
Una de las principales ventajas de practicar el jumping fitness es que se elimina grasa rápidamente, debido a la gran cantidad de saltos que se realizan durante el entrenamiento.
Algunos de sus beneficios son los siguientes:
- Aumenta la resistencia y fuerza muscular.
- Mejora el sistema cardiovascular, expresada en la disminución del ritmo cardiaco incluso en estado de reposo.
- Fortifica los huesos y músculos de cuerpo, lo cual favorece las articulaciones en las rodillas y caderas.
- Tonifica los glúteos, piernas, músculos en el rostro.
- Mejora la función de los riñones.
- Aumenta la presión sanguínea cerebral.
- Previene enfermedades de incontinencia al fortalecer el músculo esfínter que controla la vejiga.
adn40, siempre conmigo. Suscríbete a nuestro canal de Telegram
sga
