¿Amaneciste con resaca? Te dejamos algunos consejos para combatirla

Tras los festejos de Navidad, sabemos que más de uno está sufriendo las consecuencias de beber alcohol en exceso; el dolor de cabeza, la fatiga, sed intensa, acidez estomacal, mareos, náuseas e incluso vomito son los malestares más comunes.

Si tú fuiste de esas personas que a pesar de las recomendaciones de evitar el consumo en exageración de alimentos y bebidas, le diste riendas suelta a tu apetito y ahora sufres de la temible resaca, aquí te dejamos algunos consejos para mitigar los efectos negativos que pudo déjarte la Nochebuena.

-Se recomienda evitar alimentos grasosos, debido a que tu estomago se encuentra sensible y no en su mejor estado.

- Ingiere suficiente agua, rehidrátate, el consumo de alcohol genera la pérdida de electrolitos.

- Toma jugo de fruta, según un estudio del BMJ estos dos elementos ayudan a que tu cuerpo elimine con mayor velocidad el alcohol de tu sangre, haciendo que en poco tiempo los efectos disminuyan.

-Come huevo, este alimento contiene gran cantidad de cisteína, un aminoácido que disuelve el alcohol.

-Evita bebidas como el café, pues se caracteriza por ser un potente diurético.

ssb