/29782907/Proyecto-40/Noticias_P40/Cultura/Nota
ADN 40
EN VIVO

Menú principal

Noticias

PODER MÉXICO FINANZAS INTERNACIONAL CIUDAD DEPORTES ESPECIALES SEGURIDAD ES TENDENCIA POP DE PUNTA SALUD VOTA MÉXICO 2018 OPINIÓN

Menú principal

Noticias

PODER MÉXICO FINANZAS INTERNACIONAL CIUDAD DEPORTES ESPECIALES SEGURIDAD ES TENDENCIA POP DE PUNTA SALUD VOTA MÉXICO 2018 OPINIÓN

COBERTURAS

TRUMP EN LLAMAS ALERTA ADN MÉXICO ESTÁ DE PIE APOYO SISMO HURACANES
PROGRAMACIÓN
REGISTRO
REDES SOCIALES

Menú videoteca

OPINIÓN

Al filo Aquí entre amigos Azteca Documentales Café de Noche Desafío Desde la trinchera Desde las Cámaras EC = Pablo Boullosa El nuevo México El Otro Palco El Sillón de Pensar El Verbo En contexto En la Mira En Red Encuentro de opiniones Entre Darwin y Berman Entre reporteros Especiales Frente a frente Índice Económico Juzgue Usted Katia 360 La billetera La de ocho La entrevista con Sarmiento La pura verdad Los despachos del poder Los Observadores No hay lugar común Nombres, nombres y nombres Primer Círculo Reporte 13 Rocha y Sarmiento Ruta ADN 40 Todo Personal Tu Economía En Juego Vidas apasionantes

CULTURA

Algarabía El Foco El Pulso de la Fe El Refugio de los Conspiradores La Otra Aventura Leyenda Urbana México Bravo Viajero 40

ENTRETENIMIENTO

Alta Definición Farándula 40 Platicando con Alazraki

INFORMATIVOS

Inbox

DEPORTES

ADN Deportes Box Azteca

Buscador

ADN 40

Resultados de la búsqueda

 

Comunícate

ADN 40

CONTACTO

Enviar

 

ADN 40

SUSCRÍBETE

 

 

Regístrate

AVISO DE PRIVACIDAD SIMPLIFICADO
Operadora Mexicana de Televisión, S.A. de C.V. y sus filiales, subsidiarias y partes relacionadas (en lo sucesivo P40) con domicilio en Periférico Sur número 4121, colonia Fuentes del Pedregal, Delegación Tlalpan, Ciudad de México, Distrito Federal, código postal 14141. En cumplimiento a la Ley Federal de Protección de Datos en Posesión de los Particulares, hace de su conocimiento que los datos personales y/o datos sensibles que usted libre y voluntariamente llegare a proporcionar a través de este medio, estarán sujetos a las disposiciones del Aviso de Privacidad Completo de P40 mismo que puede ser consultado en el sitio de Internet: www.adn40.mx y en el cual se explica el tratamiento de su información y los derechos que le otorga la legislación aplicable.

AVISO DE PRIVACIDAD COMPLETO

Redes sociales

 

Mitos y realidades acerca de las dietas

Los alimentos que queman grasa, el comer de noche, saltarse comidas y los ejercicios intensos son algunos de los mitos más comunes.

Redacción ADN40
lunes 8, enero 2018
@adn40mx

Existen muchas prácticas y creencias acerca de las dietas que además de serinefectivas, pueden implicar consecuencias negativas en tu organismo, entre la que se destaca la pérdida de masa muscular. Por eso en ADN40 te presentamos algunos de estos mitos y la realidad detrás de ellos:


Saltarse comidas hace la dieta más efectiva


Esto es falso, de hecho el estudio Anibes coordinado por la Fundación Española de Nutrición (FEN), señala una conexión entre saltarse el desayuno y la obesidad; algunas organizaciones entre ellas el Instituto Nacional de Enfermedades Digestivas, del Riñón y la Diabetes de Estados Unidos apoyan el punto de este estudio.


Ciertos alimentos sirven para quemar grasas


El apio, el té verde, la toronja entre otros. Son alimentos a los que se les atribuye la característica de ayudar a la quema de grasa en el cuerpo, sin embargo, no existe estudio alguno que lo demuestre.


Comer de noche engorda


Un estudio del Centro de Salud de la Universidad de West Virginia, señala que no importa la hora en la que se consuma ciertos alimentos, sino la cantidad de calorías ingeridas; ya que si rebasa la cantidad necesaria empezaras a subir de peso.


La grasa se transforma en musculo


A pesar de que se puede quemar grasa y generar musculo al mismo tiempo, el Centro de Salud de la Universidad de West Virginia señala que es imposible transformar grasa en músculo, debido a que los tejidos están compuestos de células diferentes.


Los ejercicios de baja intensidad no sirven


Algunas personas tienen la creencia de que los ejercicios de baja intensidad como el caminar no ayuda a la pérdida de peso, sin embargo la Fundación Británica del Corazón (BHF), señala que este tipo de actividad física hace una gran diferencia. En contraparte los ejercicios de alta intensidad pueden provocarlesiones y promover la pérdida de masa muscular si se practican por largos periodos de tiempo, sin asesoría de un especialista.


¿Y tú qué tal vas con esa dieta?


alm


RELACIONADOS

COMENTARIOS
 
 

ADN 40

DIRECCIÓN

Periférico Sur 4121,
Col. Fuentes del Pedregal,
México, D.F. 14141

SERVICIO Y ATENCIÓN AL CLIENTE

1720 1313

DEFENSOR DE AUDIENCIA


CÓDIGO DE ÉTICA


Descarga nuestra APP Descarga nuestra APP

REDES SOCIALES



© Operadora Mexicana de Televisión, S.A. de C.V., 2017. Todos los derechos reservados.
Queda prohibida la reproducción total o parcial sin la autorización previa, expresa y por escrito de su titular.